世界卒中日 | 体医融合，战胜卒中

（本网消息）

中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中有80%左右留有不同程度的残疾。而相关研究显示，缺乏体育运动是卒中（急性脑血管病）发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。

今年，世界卒中组织（World Stroke Organization，WSO）发布的“世界卒中日”宣传主题是“Harnessing the power of sport to be Greater Than stroke”，倡议利用体育运动的力量来预防和战胜卒中。这一主题呼应了世界范围内对于卒中防控的共识，并强调了体育运动的重要性。

中国卒中学会也积极响应这一国际倡议，将今年“世界卒中日”的中文宣传主题定为“体医融合，战胜卒中”，旨在提高公众对卒中早期识别的意识与技能，了解卒中的预防、急救和康复知识，倡导科学运动和健康生活方式，帮助公众树立“运动是良医”的健康理念。

识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好！

脑卒中（俗称中风”）具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高及经济负担高的“五高”特点。老百姓谈之色变！天气渐凉，脑血管意外发生的高危季节即将到来，让小编带您来了解下脑卒中相关的一些防治知识。

01脑卒中有哪些危害？

根据世界卫生组织的统计，全世界每4个人中就有1个人会发生卒中，卒中发生后，每分钟死亡190万大脑神经细胞，每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾，给个人、家庭与社会带来沉重的负担，可谓是人类健康的“头号杀手”。

02如何预防脑卒中发生或者复发？

首先，要防治脑卒中危险因素，如高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动、动脉粥样硬化性颈动脉狭窄、高同型半胱氨酸血症、烟酒、肥胖等。其次，面向已发生过脑卒中的患者或短暂性脑缺血发作的患者，要积极寻找病因，有针对性地治疗，降低复发。可使用降压药、抗血小板药及他汀类降脂药物预防卒中。第三，对于脑卒中发病后出现运动、言语、吞咽、认知、情感等功能障碍患者，应着重注意康复锻炼，促进患者脑功能恢复，避免致死性并发症的发生，还需规律服用药物以预防病情复发。

03预防脑卒中，日常生活应注意哪项方面？

①清淡饮食。推荐地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，简单、清淡以及富含营养的饮食是有利于健康的。建议降低钠摄入量，推荐食盐摄入量≤5g/天。

②适当增强体育锻炼。减重有利于控制血压、血糖、血脂等，从而更进一步降低脑卒中的风险。

③克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐。

④防止过度劳累，保持情绪平稳，保持规律健康的作息、乐观积极的心态。

⑤气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素，忽冷忽热的气温会导致血管忽而收缩、忽而扩张，容易诱发脑卒中。卒中高危人群尤其是中老年人，体温调节能力差，一定要注意保暖防寒。

⑥定期进行健康体检，发现危险因素早干预早防治。

04如何快速识别脑卒中

快速识别脑卒中，一定要牢记“中风120”口诀，同时熟悉“BE FAST”（要快）口诀。

05脑卒中“黄金6小时”

如果人们在生活中出现上述症状，就有可能发生卒中。一旦发现异常情况，切记第一时间拨打“120”送往医疗机构进行急救！因为脑组织的供血中断，2分钟内脑电活动就停止，5分钟后会出现严重不可逆性损伤。

脑卒中治疗要抓住“黄金6小时”，即发病早期6小时内，尤其是4.5小时内，通过溶栓药物（静脉溶栓）或介入取栓手术（拉栓），开通堵塞的血管，使血流恢复，并且时间越早，效果越好。

图文来源：自媒体宣传中心